2222161622 یادآوری

درباره

عظیمه حسن زاده قره لو


"خیر مقدم به شما مخاطب گرامی"

آنچه از دانسته هایم مینویسم، حاصل آموخته های دانشگاهی، تجربیات، مطالعات و ارتباطات با پیشکسوتان حوزه مدیریت است که برای تبادل دانسته ها با شما به اشتراک میگذارم؛
باشد که گامی برای سخن با مدیران امروز و آینده نیز در فضایی گسترده تر فراهم آید...
از اینکه همراه من هستید بسیار خرسندم.


صفحه "مشخصات فردی"
http://hassanzadeh.blogsazan.com/page5.php

جستجو

لينک هاي روزانه

جعبه پیام




امکانات

پیش نوشت:

بسیار پیش آمده که در برنامه ها و زندگی روزمره خود، اتفاقاتی بیافتد که ما را از برنامه ها و زندگی روزمره مان دور کند.

معمولاً اگر مسائل غیر منتظره ای برای دیگری یا خودمان پیش بیاید، عکس‌العمل‌های سریع تری خواهیم داشت.

اینکه مشکلات و مسائل غیر منتظره‌ای را در زندگی دیگران مشاهده می کنیم، ما را دچار شوک و بُهت زدگی می کند. شاید نزدیکترین پاسخی که خواهیم داد، این باشد که بگوییم "این مشکل و یا اتفاق برای دیگری می افتد؛ نه برای من!" و یا "تجربه‌ی این مشکل شامل من نخواهد شد!".

نق زدن، دنبال مقصر گشتن، بی تابی کردن و به در و دیوار موانع کوفتن، ابراز انزجار از خواسته ها و ناخواسته ها داشتن، از جمله رفتارهایی است که در مواجهه با مسائل و مشکلات غیر منتظره از فرد یا افراد سر میزند.

فرد با بازخورد گرفتن از رفتارهای خود، کم کم یاد میگیرد که سخنان و رفتارهای او همچون انعکاس صدا در کوه که برخورد کرده و با موج بیشتری به سمت او باز می گردد، نتیجه ای ندارد. به تدریج یاد می گیرد که مشکل و مسائل موجود، اینگونه حل نخواهند شد و به قوّت خود باقی است.

خویشتن داری از مهمترین مواردی است که فرد برای حفظ قوای خود و حرکت در مسیر سختی ها و مشکلات به آن احتیاج دارد.

صبور باشد و صبورانه منابع را برای حفظ قواهای جسمانی و روانی ذخیره کند؛ تا در زمان آزمون های سخت و سنگین و فرسایشی به کار گرفته و توان مقابله نیز داشته باشد.

بردباری ویژگی دومی است که لازم است در تفکّر و عمل فرد و اطرافیان باشد و مشاهده شود. در غیر این صورت، مشکلات و سختی ها هستند که بر فرد چیره شده و نرسیدن به نتایج مطلوب از ثمرات نبودن همین تدابیر به ظاهر کوچک خواهد بود.

اینجا است که دلتنگی ها، بی قراری ها، ترس ها، دیده نشدن ها، هراس از تنهایی، و بد اندیشی های گوناگون به سراغ فرد و ذهن او آمده و تلاشی درونی را برای تسلیم شدن فرد در مقابل مسائل و مشکلات آغاز می کند.

بنابراین لازم است با ملاحظه و ملایمت پیش روی را شروع کند.

فرد احساس میکند، هیچ کس از اطرافیان او را درک نمی کنند. گویی که همه او را به حال خود رها کرده اند. بلی، همه‌ی اینها هست؛ اما هیچ یک از اینها نیست!

وقتی با مشکل یا مسائلی مواجه می شویم که بستگان و اطرافیان نیز به نوعی با آن درگیر خواهند شد و ارتباطی خواهند داشت؛ آنها سعی می کنند همه چیز را به حالت عادی بازگردانند و یا بنگرند. گویی که اتفاق خاصی نیافتاده و اوضاع اگر به ظاهر خوب نیست، اما خوب و بهتر از این نیز خواهد شد.

زمانی که به نظر می رسد کار خاصی نمی توان انجام داد و به طور جدی با مشکلی به ظاهر حل نشدنی نیز مواجه هستیم؛ ناامید نمی شویم و هر کس احساس میکند که سعی دارد خودش را دلداری بدهد. "مشکلی نیست، حل نشود. همه چیز درست خواهد شد".

گویی مسائل به خوبی برای همه روشن است و همه یکدیگر را در این موقعیت درک می کنند و میفهمند. اما همه در انتظار شنیدن یک خبر خوب یا خوشایند کننده از دیگری نیز هستند. همه منتظر اند. منتظر یک سرور و شادی درونی نه چندان دور؛ اما باز هم نگران اند و منتظر.

بیش از هر چیز، تلاش میکنیم که تسلیم ناملایمات روح و روان نشویم. تسلیم دردها و زجرهای جسمی هم نشویم.

اینجا است که لحظه لحظه ی زندگی فرد صرفاً متعلق به خودش نیست؛ بلکه زندگی فرد متعلق به تک تک اطرافیان و بستگان می شود. حالا است که تک تک افراد و بستگان با لحظه، لحظه ی زندگی او نفس می کشند، حرف می زنند، غمگین می شوند، نگران و مضطرب اند، تلاش می کنند، به دنبال راه چاره می گردند، به او و با او می اندیشند، با او می خوابند و بیدار می شوند؛ خلاصه ی کلام اینکه با او و به جای او زندگی میکنند...

قدر مسلّم، بیش از انتظار معمول نیز تلاش و کوشش فرد و اطرافیان اش را می بینیم که می خواهند بر سختی‌ها و مشکلات موجود فائق آیند.

اما به جایی می رسند که اطرافیان احساس می کنند رفتار و عملکردشان در مقابل مشکل فرد، بیش از حدّ خودبینانه است. و احساس می شود خودخواهی محض است که برای فائق شدن بر سختی‌ها و مشکلات، اینگونه فرد را در معرض، مواجه و مقابله با آن قرار می دهند.

گویی می خواهیم تسلیم شویم!

تسلیم به چه چیزی؟ برای چه؟ بعد از این می خواهی چه کنی؟

اینجاست که یاد میگیریم بیش از مقابله با واقعیت‌ها، بهتر است با واقعیت‌ها کنار بیاییم. آنها را بپذیریم و با آنها همراه شویم.

از این پس، واقعیت‌ها و آنچه که وجود دارد، ما را دوست خواهند داشت و ما نیز آنها را دوست خواهیم داشت. آنها را همان گونه که هستند می پذیریم. بدون اینکه از آنها تعریف هایی نامطلوب داشته باشیم.

حرف دل:

زمانی که پذیرفتیم پس از این، پدرم بخشی از سلول های رشد یافته جدیدی را در بدن خود خواهد داشت که قطعاً از شنیدن آن خوشحال نخواهیم شد، دیگر باید خود را برای تغییر خیلی چیزها آماده می کردیم.

اینکه پس از این بسیاری از اعضای بدن با آن درگیر خواهند شد و لازم است با آن زندگی کنیم...

آمدن یک میهمان ناخوانده و بیان اینگونه تعاریف، به سادگی گفتن و پذیرفتن آن نیست.

تا از نزدیک با آن روبرو نشویم و لحظه به لحظه ی زندگی مان را به خود اختصاص ندهد، درک آن دشوار است.

این جمله ها را بارها از اطرافیان و بستگانم شنیده ام که "خداوندا، دشمن را هم گرفتار این بدی ها نکن" و یا "خدایا برای هیچ بنده ای، بدی را نخواه و گرفتار بدی ها نکن"

آری سخت است؛ پذیرفتن اینکه او نیز یک میهمان است. و به نظرم این بیشترین بی لطفی است که بخواهیم بودن این میهمان را نامطلوب بدانیم.

اگر تجربه ای نزدیک برای پدرم و خانواده ام در مواجهه با سرطان نبود، اینگونه او را دوست داشتنی ترین تجربه زندگی‌ خود نمی دانستم. زیرا در بدترین لحظاتی که عزیز یک فرد از درد و سختی های جسمانی زجر میکشد، دوستان و عزیزان او نیز در این زجر و سختی سهیم اند و لحظه به لحظه با او پیش می روند...

در میان همه ی کسانی که با پدرم از دور و نزدیک در ارتباط بودند، آزمونی برپا بود؛ آزمون زندگی.

شاید بسیاری باشند که در این آزمون سربلند باشند؛ و بسیاری نیز از خود اندوهگین و شرم گین تر شوند.

اینجاست که میخواهیم زندگی کنیم؛ نه زنده بمانیم.

برای بودن و ماندن در مسیر هر هدفی، شرایط و الزاماتی است که در آن شرایط باید تلاش و کوشش نمود؛ و از موقعیت های موجود گذر کرد و به مقصود رسید.

به یاد داشته باشیم که سرطان از بین نمی رود؛ بلکه تبدیل می شود.

سرطان تبدیل می شود به هر آنچه که ما می‌خواهیم تبدیل شود.

من به عینه می بینم که در بیشتر تجارب ما، به مهربانی، به دوست داشتن، به تجربه ی نزدیک لذت‌ها و تجربه ی لحظه لحظه‌ی در کنار هم بودن‌ها، به دیدن‌ها و دیده شدن‌ها، به لبخندها و از ته دل خندیدن‌ها، به امید، به یک باور عظیم، به یاد کردن از یکدیگر، به بخشیدن، به گریستن از شادی و تجربه‌ی لحظه‌ای خوشایند، به آغوش گرم از محبت‌ها، به بوسیدن، به سپاس گفتن، به دلگرمی، به دل روشنی، به همه‌ی دعاهای رحمان و رحیمی که برای یکدیگر می گوییم، به تبسّم بعد یک سجده، به ستایش، و به تسلیم همه خوبی‌ها شدن، تبدیل می‌شود.

گفتن این حرف ها، راحت نیست. اما نگفتن اش بس دشوارتر است.

زیرا به تجربه آموختم، که هر موضوعی، ممکن است روزی دغدغه ای از مسائل و مشکلات من و ما هم بشود. پس بهتر است مسائل و مشکلات را به خوبی بشناسیم؛ تا بدانیم در مواجه شدن با آن چگونه برخورد کنیم؟ پس از آن چگونه زندگی کنیم؟ و لازم است خود را برای چه تجارب جدیدی آماده کنیم؟

شاید در ادامه ی همین مطلب در آینده لازم شد باز هم بنویسم؛ که حتماً انجام وظیفه خواهد شد.

از خداوند مهربان و رحیم می خواهم که هیچ بنده ای را درمانده از هیچ بدی ای در روح و جسم و روان ما نکند. و همواره بر تک تک بندگان لباسی از عافیت بپوشاند.

امید دارم که تک تک بندگان خداوند مهربان، عاقبت به خیر باشند.

 

پیوست:

سرطان، بهترین رویداد زندگی من؛ از سالی جنکینز و لانس آرمسترانگ؛ ترجمه حمیدرضا بوالحسنی

روبان های آگاهی دهنده؛ سایت پزشکان بدون مرز

برچسب‌ها:
نوشته شده در يکشنبه 2 خرداد 1395 ساعت 10:22 PM توسط : حسن زاده | دسته : یادآوری | 268 بازدید
  • []

  • امروز مثل هر شنبه هر هفته، خبرنامه هفتگی محمدرضا شعبانعلی از وب سایت آموزشی متمم برایم آمد.

    احساس کردم اگر مطلب این هفته را که از برتی چارلز فوربس برایمان نوشته است را برای شما ننویسم؛ نشان از نادانی من است! و بهتر دانستم نقل قول اش برای شما هم بنویسم:

    اگر میخواهی به تو بگویم که

    یک جوان در زندگی چقدر پیشرفت خواهد کرد،

    به من بگو عصر و غروبش را به چه می گذراند؟

    اکثر مردم فکر میکنند که پیشرفت جوانان به این بستگی دارد

    که ساعات کار خود را چگونه میگذرانند؛

    اما نحوه ی گذران ساعات بیکاری، شاخص بهتری است.

    ساعت استراحت، باید برای چیزی فراتر از بیکاری صرف شود.

    برای رشد کردن و آماده شدن برای پذیرش مسئولیت های بزرگتر.

    جوانانی که منتظر میمانند تا مسئولیت بزرگتر به سراغشان بیاید

    و سپس برای آن آماده شوند، در بهترین حالت، فقط شغل خود را حفظ میکنند.

    [برتی چارلز فوربس؛ برگرفته از خبرنامه هفتگی محمدرضا شعبانعلی- متمم]

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در شنبه 11 ارديبهشت 1395 ساعت 10:59 PM توسط : حسن زاده | دسته : یادآوری | 312 بازدید
  • []

  • بعد از مدتها، فرصتی دست داد تا برنامه ای از سخنرانی های استاد الهه قمشه ای را  گوش بدهم و برای شما نیز بنویسم.

    موضوع: خلاقیت

    ایشان به نکاتی در خلاقیت فکری توجه می کردند که نشان از نگاه دقیق و عمیق شان، اما بسیار ساده و قابل درک است.

    شاید بارها این سوال را از خود پرسیده باشید: "و دیگر چه؟"

    حال به این سوال ساده توجه کنید: ... و دیگر به چه درد می خورد؟

    حالا، این سوال را از خودتان بپرسید که: "من دیگر، به چه درد می خورم؟"

    اینجا است که توانمندی هایتان توسط خودتان نیز ابراز میشود.

    در جستجو و کشف بیشتر استعدادهایتان می روید و به تدریج آنها را در خودتان کشف می کنید و سعی در تقویت آن نیز دارید.

    ما برای هر گونه مورد استفاده بودن، نیاز به کشف رابطه ها داریم؛ اینکه بتوانیم رابطه های میان امور ( مثل اجزاء، اشیاء، انسان ها و محیط) را کشف کنیم.

    برای مثال می توانید از خودتان آغاز کنید:

    رابطه ی میان توانمندی هایتان با انواع فعالیت ها را بررسی کنید و برای این سوال پاسخ هایتان را بیابید:

    ... و دیگر به چه درد می خورید؟

    به نظر میرسد، اکنون می توانید با سهولت بیشتری به سوالات خود پاسخ دهید.

    بنابراین "هر چه ما بتوانیم در امور (چیزها) کشف رابطه کنیم؛ اینجاست که میخواهیم به خلق نمودن، کمک کنیم".

    برای حرکت به سوی فکری خلاقانه، به کشف "این همانی است که ..." بپردازید.

    ایده پردازی و خلاقیت

    برای اینکه تفکر و اندیشه ی مان خلّاق شود و خلاقانه تحلیل کند، لازم است به این موارد نیز توجه داشت که:

    شجاع باشید و شجاعت به خرج دهید.

    نظم را در بی نظمی ها ببینید.

          * در عین بی نظمی در همه ی امور نظمی وجود دارد. آن نظم را بیابید.

    از غرض ورزی (دانسته های هوای نفس) و تعصب (پافشاری به ندانسته ها) بپرهیزید.

    بر روی خود مسأله تمرکز کنید؛ و نه بر روی راه حل های آن

    قدرت حافظه خود را بالا ببرید.

    زندگی را ساده کنید:

         * هر چیزی را که بخواهید به خلاقیت اش بیاندیشید، آن را هر چه میتوانید ساده کنید

    فکر کنید:

         * فکر کردن، همان نیاز به حرکت است که انگیزه های رشد را در ما بیشتر می کند.

         * و چون فکر کردن برای فرد مسئولیت پذیری به همراه دارد؛ فکر کردن برای او سخت است!

    خلاقیت در کارها

    انسان در شرایط محدودیت و محرومیت ها است که خلق میکند:

        * اگر مثال هایی در ایران را ببینیم: فردوسی، سعدی، مولانا، حافظ- ابن سینا، رازی- 

           غیاث الدین جمشید کاشانی و...

     

    در اینجا اشارات اجمالی به سخنانی از معلم عزیزم نعمت حسنی با مضمون "یاد گرفتن، یاد دادن و یادآوری کردن" می کنم که نشان از همسویی این مطالب داشت و تکمیل سخنان می شود:

    ایده پردازی، نیاز به فهمیدن دارد؛

    و ما در یک فرایند علمی، اول پدیده ها را تجزیه میکنیم و سپس اجزاء پدیده ی تجزیه شده را تحلیل می کنیم.

    اما آنچه که مهمتر در فرآیند علمی است؛

    ترکیب است (پدیده های موجود را با هم ترکیب کرده و یک ایده و رابطه ی جدیدی بدهم) و این ترکیب به نوآوری منجر می شود.

    فهمیدن را با سوال کنترل کنیم و دانستن را با مسأله.

    فهمیدن بیشتر به جنبه های کیفی بر می گردد و دانستن بیشتر نسبت به جنبه های کمّی است.

    فهمیدن بیشتر به این بر می گردد که مطلبی از کجا آمده و اصول و مبانی آن چیست؟

    و دانستن بیشتر به این بر می گردد که کجا کاربرد دارد و در واقع عوامل کمّی اش کدام هستند؟

    اینشتین می گوید:

    اصولاً اگر بخواهد یک ایده جدیدی مطرح شود، باید اول خنده دار باشد. زیرا ایده و نظری که همه بلدند که درست و طبیعی است. و ایده هایی که دور از ذهن هستند، اینها در آینده نتیجه بخش و ثمر بخش است.

    ما باید بتوانیم در زمینه دانش و بینش و ارزش، هم در علم و هم در اخلاق و هم در هنر بتوانیم حرف های جدیدی بزنیم.

     

    امیدوارم و تلاش میکنم که من نیز حرف های جدیدی برای گفتن داشته باشم.

     

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در چهارشنبه 1 ارديبهشت 1395 ساعت 4:49 PM توسط : حسن زاده | دسته : یادآوری | 232 بازدید
  • []

  • به من بگو...

    با من حرف بزن!

    بسیار می بینم و تجربه کرده ام که بسیاری از دغدغه ها و تعارض های درونی ما ناشی از گفتگوهای درونی به جای گفتگو با فرد مورد نظرمان برای حل مسائل و رفع هر گونه تعارضات است.

    به زمانی بیاندیشید که میتوانستید با فرد مورد نظرتان درباره موارد و مسائل موجود گفتگو کنید؛ اما به دلایلی چون تردیدها، تعارضات، ترس و نگرانی از پیشامدهای آتی و...، از گفتگو امتناع کردید و سعی داشتید حداقل به تنهایی مسائل را حل کنید، آن هم با گفتگویی درونی (با خود)!

    حال به زمان هایی بیاندیشید که به هر دلیلی که برایتان وجود داشته، خواستید و پای گفتگو با فرد مورد نظر قرار گرفتید و گفتگو آغاز شد...

    بهتر است بی آنکه بخواهید به نتایج گفتگو بیاندیشید، به این سوالات پاسخ دهید:

    آیا گفتگوی درونی برایتان نتیجه بخش تر است؟ یا گفتگوی متقابل با فرد مورد نظرتان؟

    آیا با گفتگو و تحلیل شخصی تان، مسائل برایتان روشن تر خواهد شد؟ و یا در گفتگو با آن فرد؟

    آیا آگاهی و هوشمندی در گفتگوی درونی و شخصی بیشتر است؟ و یا در گفتگوهای متقابل با فرد؟

    حال به نتایج گفتگوی تان فکر کنید:

    آیا با آن فرد گفتگو نمودید، بهتر شد؟ و یا گفتگو نمی کردید و یا اصلا گفتگویی نبود، بهتر میشد؟

    آیا در گفتگوهایتان به نتایج بهتری میرسید؟ و راه کارهای بهتری برایتان خواهد بود یا نه؟

    آیا از اینکه آن فرد را در گفتگویتان سهیم کرده اید، خوشحالید؟

    آیا گفتگوی متقابل ارزش اش را دارد که آن را همواره در ارتباطاتمان به کار بگیریم؟ تا اینکه با خود و درونی گفتگو کنیم؟

    گفتگو با خود

    مساله ی تعارض و گفتگوی درونی، در بسیاری از ارتباطاتمان مشاهده میشود:

    ارتباط با خود- ارتباط با همسر- ارتباط با خانواده- ارتباط با دوستان- ارتباط با همکار و مدیر

    و جالب تر اینجا است که بسیاری از گفتگوهای درونی ما مخرّب و منفی هستند! چه بسا که اگر گفتگویی مثبت و سازنده باشد، به گفتگویی دوستانه و متقابل منجر خواهد شد.

    بنابراین اگر با خود به گفتگو نشسته اید و سعی در حل تعارضات دارید:

    کمی در پاسخ به خواسته ها و خواهش های درونی تان هوشمند و با آگاهی برخورد کنید.

    از خودتان بخواهید که رسا و بلند بلند گفتگوی تان را بشنوید و به حرف های درونی تان خوب گوش دهید.

    خود را نسبت به حرف هایی که با خود دارید روان کاوی نمایید.

    واقع بینانه برای پرهیز از گفتگوهای مخرّب درونی و برای متقاعد نمودن خویش در آغاز گفتگوهایی مثبت و سازنده تلاش نمایید.

    اکنون گفتگویی جدید را آغاز کرده اید که نسبت به آن هوشیار هستید و علاقمند هستید به نتایجی مثبت و مفید نیز منجر شود.

    اکنون میتوانید بار دیگر منتظر آغاز ارتباطی دوستانه و موثر با خود و فرد مورد نظرتان باشید :)

     گفتگوی موثر و روابط عاشقانه

    پیشنهاد میکنم کتاب های معرفی شده را بر حسب اولویت و علاقه تان بخوانید:

    کتاب مهارت گفتگو- فرهنگ روابط اجتماعی در آموزه های اسلامی

    کتاب مهارت گفتگو برای همسران

    خواندن مطالب این سایت ها نیز خالی از لطف نیست :)

    گفتگو موثر: مهمترین مهارت در تحکیم بنیان خانواده.

    چگونه با همسر خود یک گفتگوی موثر داشته باشیم؟

    مهارتهایی برای گفتگوی موثر

    مهارتهای ارتباطی مدیران

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 23 فروردين 1395 ساعت 4:24 PM توسط : حسن زاده | دسته : یادآوری | 263 بازدید
  • []

  • یکی از رازهایی که در کتاب خوانی وجود دارد، جذابیت برای مخاطب است.

    جذابیت در عنوان کتاب؛ در عناوین فصول آن؛ جذابیت در طراحی و جلد کتاب؛ و...

    حدود 2 سالی بود که به طور اتفاقی با دریافت تبلیغات eBooks، یکی از پذیرندگان دریافت این تبلیغات ها شدم.

    اولین ماه ها، حتی یکی از کتابهای الکترونیک را هم نگاه و دنبال نمی کردم.

    به تدریج با انتخاب اسامی جذاب برای کتاب ها و ایجاد نیاز برای خواندن کتابهای متنوع از مباحث مختلف، من هم مشتری کتاب های الکترونیک شدم.

    البته به این دلیل که بسیاری از این کتابهای موجود در وب سایت کتاب سبز به چاپ نرسیده و نویسندگان آنها، یا برای کاهش هزینه نشر، یا به دلیل برخورد با موانع مجوّز نشر، و یا برای اینکه در اختیار عموم به صورت رایگان قرار دهند در این وب سایت معرفی میشوند.

    با اینکه برخی از کتاب ها، جذابیت هایی مثل عنوان برای جلب مخاطب را دارند؛ اما به واقع پر محتوا هستند و آموزه های بسیار ارزشمند و به روزی ارائه می دهند.

    کتاب هایی برای معرفی و وب سایت های آموزشی

    البته اینها را نگفتم که تبلیغ ابزار روز در انتخاب برای شیوه ی مطالعه و یادگیری شود؛ بلکه صرفاً برای معرفی اطلاعات روز آموزشی است تا در زمان انتخاب هایتان برای یادگیری و مطالعه، به این وب سایت ها نیز سری بزنید.

    لذا فهرستی از این وب سایت های آموزشی را در اختیار شما دوستان میگذارم.

    باشد که گامی برای بیشتر دانستن، اندیشیدن و فهمیدن در مسیر رشد و توسعه خود و اطرافیانمان نیز برداریم.

     

    وب سایت کتاب الکترونیک، کتاب سبز

    وب سایت آموزشی توسعه مهارتهای فردی و شغلی من (متمم)

    وب سایت آموزشی وب یاد

    وب سایت آموزشی مدیران ایران

    وب سایت آموزشی در حوزه های مدیریت، مدیر سبز

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در يکشنبه 8 فروردين 1395 ساعت 10:59 PM توسط : حسن زاده | دسته : یادآوری | 296 بازدید
  • []


  • صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 ... 9 صفحه بعد
    سفارش تبليغات
    ساخت وبلاگ رایگان | منزل مبله شیراز | تشریفات عروسی | هوش مصنوعی | طراحی بنر | تور چابهار | آموزش تعمیرات | موشن گرافیک | تخفیف300ماده نانو | فرش کاشان | پاپ آپ نمایشگاهی | محمد صفرزاده | آموزش تعمیرات برد | چاپ کارت شناسایی | محمد دبیری | Organic Traffic | Buy Web Traffic | Targeted Traffic
    X
    تبليغات